Lòng biết ơn là một điều giản đơn nhưng hiệu quả thực hành vô cùng mạnh mẽ. Khi chúng ta nhận ra và hiểu thấu những điều phúc lành mà ta đang có, mọi khía cạnh trong cuộc sống đều sẽ nâng chuyển lên tầng rung động cao hơn. Sự nâng chuyển ở mặt nhận thức này đồng thời nâng cấp thể năng lượng. Và, khi năng lượng được nâng cấp từ bên trong, rất nhiều những điều khác của thế giới ngoại quan đồng thời tự động thay đổi.
Như chúng ta đều biết, một trong năm niệm luật Reiki được đề xướng bởi thầy tổ Mikao Usui đó là:
Ngày hôm nay, tôi sống trong biết ơn.
Just for today, I will be grateful.
Nghe thực đơn giản, nhưng khi đưa niệm luật này vào thực hành trong cuộc sống, ta sẽ chiêm nghiệm thấy những kết quả tuyệt vời.
Hãy thử sống trong tâm thái biết ơn để trải nghiệm sự nâng cấp niềm vui mà điều thực hành này mang lại!
Chúng ta thực hành như thế nào?
Một trong những cách thức đơn giản nhất và hiệu quả nhất đó là có một cuốn sổ biết ơn và một cây bút viết xuống sự biết ơn của bạn vào mỗi sáng (hay mỗi tối). Thực hành công việc này vào buổi sáng sẽ rất tuyệt bởi nó có thể là sự khởi đầu ngày mới với một thông điệp tích cực. Thực hành vào chiều tối có lẽ sẽ tốt hơn cho những ai thích tổng kết lại một ngày bằng một tờ giấy hạnh phúc và rồi thư giãn.
Chúng ta thấy biết ơn về điều gì?
Đơn giản là hãy nhìn ngắm xung quanh và bạn sẽ khám phá ra một thế giới với rất nhiều điều tuyệt vời để cảm thấy biết ơn. Ví dụ như:
• Thức dậy vào buổi sáng sau một giấc ngủ thật ngon
• Cơ thể mạnh khỏe
• Không khí và ánh nắng
• Tiếng chim ríu rít líu lo
• Ngôi nhà và những tiện nghi thoải mái
• Gia đình và bạn bè
• Tình yêu
• Sự nghiệp
• Tiền bạc và sự thịnh vượng
• Thức ăn và nước uống
• Và dĩ nhiên, sự hiện hữu của Reiki trong đời sống
Bạn có thể cảm thấy biết ơn bất kỳ điều gì bạn thấy rằng đó là một phúc lành mà cuộc sống ban tặng tới cuộc đời của bạn! Mọi thứ dường như là vô tận khi ta dành chút thời gian ngồi xuống và đếm những phước lành này. Có những phước lành nghe thật nhỏ bé trong cả một trải dài những thống kê chi tiết phía trên.
Ví dụ như, biết ơn cơ thể vật lý, ta có thể lựa chọn để nói lời cảm ơn với từng bộ phận và cơ quan cụ thể như đôi tay, đôi chân, trái tim, … Khi trở về nhà, ta lựa chọn để nói lời cảm ơn tới từng thiết thiết bị cụ thể đang phục vụ cho đời sống của ta thêm thoải mái.
Và, bằng cách nào chúng ta đưa yếu tố Reiki vào trong thực hành lòng biết ơn?
• Mỗi lần bạn viết lòng biết ơn vào cuốn sổ, vẽ biểu tượng Reiki lên trang giấy. Điều này sẽ giúp hội tụ và mở rộng mạnh mẽ năng lượng biết ơn trong cuộc sống của bạn. Và, hãy thử đoán xem? Bạn càng biết ơn, bạn càng nhận ra và nhận lại những điều biết ơn này.
• Hình dung biểu tượng Sức Mạnh ở luân xa Trái Tim và thực hành khẳng định:
Tôi biết ơn những phước lành trong cuộc sống.
Tôi biết ơn món quà này của cuộc đời.
Một vài mẫu lời khẳng định biết ơn
• Tôi biết ơn món quà của cuộc sống.
• Tôi biết ơn cơ thể vật lý của chính mình.
• Tôi biết ơn từng tế bào trong cơ thể.
• Tôi biết ơn giấc ngủ ngon tối qua.
• Tôi biết ơn gia đình mình.
• Tôi biết ơn công việc hiện tại.
• Tôi biết ơn đã được làm cha mẹ.
• Tôi biết ơn sự hiện diện Reiki trong cuộc sống.
• Tôi biết ơn ngôi nhà đang sống và những tiện nghi mình hưởng thụ trong đời.
• Tôi biết ơn những chỉ dẫn từ các Vị Thầy Vô Hình giúp mọi việc hiển lộ rõ ràng.
• Tôi biết tiền bạc vẫn đang xoay vòng và vận hành trong cuộc sống.
• Tôi biết ơn vì tất cả những phước lành trong đời.
Reiki Rays